In diesem Kurs erwartet dich eine besonders sanfte und tief entspannende Yogapraxis: Yin Yoga – Entspannung pur, dein Raum für Rückzug, Regeneration und innere Ruhe.

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Was du in dieser Stunde erleben kannst:​

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• Lange gehaltene, passive Dehnungen (3–5 Minuten) für tiefe Faszienarbeit und Öffnung im Körper

• Achtsames, ruhiges Atmen, um den Geist zu beruhigen und das Nervensystem zu entspannen

• Meditative Momente, die dich einladen, nach innen zu lauschen und dich selbst wieder zu spüren

• Stille und Innenschau, um ganz bei dir selbst anzukommen und loszulassen

• Heilsame Ruhe, die Körper, Geist und Seele wieder in Balance bringt

• Ein achtsamer Raum, in dem du nichts leisten musst – nur sein darfst

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Diese 90-minütige Einheit ist ideal, wenn du dich nach Entschleunigung sehnst, Verspannungen lösen möchtest oder einen bewussten Ausgleich zum fordernden Alltag suchst. Ganz gleich, ob du neu im Yoga bist oder schon Erfahrung hast – du bist herzlich willkommen.